Ce que dit la SCP sur les enfants et la santé mentale

Updated septembre 22nd, 2020

En tant que parent, vous jouez un rôle crucial pour la santé mentale de votre enfant :

  • Vous pouvez favoriser une bonne santé mentale par ce que vous faites et ce que vous dites, et par l’environnement familial que vous créez.
  • Vous pouvez aussi apprendre à reconnaître les premiers signes de problèmes de santé mentale et savoir où aller pour trouver de l’aide.

Comment puis-je veiller au bon développement de la santé mentale de mon enfant?

Aidez votre enfant à bâtir de saines et solides relations :
  • Les enfants et les adolescents ont besoin d’entretenir des liens solides avec leur famille et leurs amis. Passez un peu de temps ensemble à table tous les soirs.
  • Une personne importante pour votre enfant et dont la présence est constante au quotidien peut jouer un rôle clé pour l’aider à développer sa résilience. Cette personne, souvent un parent ou un autre membre de la famille, est quelqu’un avec qui votre enfant passe beaucoup de temps et vers qui il sait pouvoir se tourner en cas de besoin.
  • Montrez à votre enfant comment régler les problèmes qui surviennent.
Aidez votre enfant ou votre adolescent à développer une bonne estime de soi, afin qu’il se sente bien dans sa peau :
  • Faites preuve de beaucoup d’amour et d’acceptation.
  • Félicitez-le pour ses bons coups. Soulignez autant les efforts investis que les résultats obtenus.
  • Posez-lui des questions sur ses activités et ses intérêts.
  • Aidez-le à se fixer des buts réalistes.
Créez un milieu familial rassurant et positif :
  • Surveillez l’utilisation que votre enfant fait des médias, à la fois le contenu et le temps passé. Cela comprend la télévision, les films, Internet, et les jeux électroniques (qu’ils soient portatifs ou qu’ils nécessitent un ordinateur ou une télévision). Soyez conscient de qui ils pourraient interagir dans les salles de discussion et les jeux en ligne.
  • Faites attention lorsque vous abordez des questions familiales sérieuses comme les finances, les problèmes de couple ou la maladie en présence de votre enfant. Les enfants peuvent avoir tendance à s’inquiéter facilement.
  • Réservez du temps pour l’activité physique, le jeu et les activités familiales.
  • Donnez l’exemple en prenant soin de votre propre santé mentale : parlez de vos émotions. Gardez-vous du temps pour les activités que vous aimez.

Comment savoir si un enfant ou un adolescent a un problème de santé mentale?

Chaque personne est différente. Si vous croyez que votre enfant pourrait souffrir d’un tel problème, essayez de déceler un changement dans sa façon de penser ou d’agir, ou dans son état émotionnel. Les problèmes de santé mentale peuvent aussi avoir des répercussions physiques. Enfin, demandez-vous comment votre enfant se débrouille à la maison, à l’école et avec ses amis.

Où trouver de l’aide?

Il existe plus d’une manière d’aider votre enfant à avoir une bonne santé mentale. Vous pourriez par exemple confier vos inquiétudes à votre médecin. Parlez à votre pédiatre :

  • si les comportements décrits ci-dessus persistent, ou s’ils empêchent votre enfant de fonctionner normalement;
  • si vous vous inquiétez pour la santé mentale et affective de votre enfant;
  • à chaque bilan de santé de votre enfant à propos de son développement comportemental et de sa santé affective.

Si votre enfant ou votre adolescent parle de suicide ou songe à se faire du mal, appelez immédiatement votre médecin ou une ligne d’aide pour la santé mentale.

Si vous avez besoin de plus d’information et de l’aide pour trouver des ressources, téléphonez à Health Links-Info Santé au 204-788-8200.

Autres renseignements

Apprenez-en davantage sur les enfants et la santé mentale en visitant la page de la Société canadienne de pédiatrie – La santé mentale de votre enfant.